Jenis Suplemen yang Dibutuhkan Perempuan Usia 30 Tahun, Apa Saja?

Suplemen minyak ikan seringnya diberikan pada anak untuk menambah nafsu makan.

Namun, perempuan usia 30 tahun rupanya juga membutuhkan suplemen ini, lho.

Minyak ikan memiliki jenis asam lemak omega 3 seperti asam dokosaheksaenoat (DHA) dan asam eikosapentanoat (EPA).

Kandungan asam lemak omega 3 ini membantu perempuan yang sedang hamil dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.

4. Vitamin C

Kawan Puan ingin tetap awet muda di usia sekarang? Jangan lewatkan untuk mengonsumsi vitamin C.

Suplemen Vitamin C baik dikonsumsi perempuan usia 30 tahun ke atas.

Hal ini lantaran Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga dapat mencegah kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Vitamin C yang bersifat antioksidan ini juga mampu membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap awet muda.

Baca Juga: Perempuan Menikah di Usia 30 Tahun dan Stigma 'Perawan Tua' di Masyarakat

(*)