Kamu Merasa Sering Berada dalam Hubungan Toxic? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Hubungan toxic sering kali tidak sepenuhnya buruk. Ada momen-momen indah yang membuatmu tetap bertahan, namun ini justru membuatmu semakin sulit untuk pergi.

Padahal, bertahan dalam hubungan seperti ini hanya akan membuatmu semakin jauh dari intuisi dan harga dirimu sendiri.

Mengapa Kita Terus Terjebak dengan Pasangan yang Toxic?

Sering kali, kita tidak sadar bahwa kita tertarik pada pola hubungan yang sama berulang kali. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

1. Repetisi pola dari masa lalu - Konsep dalam psikologi bernama repetition compulsion menjelaskan bahwa kita cenderung mengulangi pola yang sama dari masa lalu, termasuk trauma dalam keluarga.

2. Gaya keterikatan (attachment style) - Orang dengan anxious attachment style sering tertarik pada pasangan avoidant, yang cenderung menjaga jarak tetapi tetap mempertahankan hubungan secara tidak stabil.

3. Efek familiaritas - Kita cenderung tertarik pada sesuatu yang terasa akrab, meskipun itu beracun.

Untuk memahami lebih dalam, cobalah mengevaluasi pola hubunganmu:

Apa kesamaan di antara pasangan-pasanganmu sebelumnya?
Apakah kamu sering memilih pasangan yang sulit menunjukkan empati dan keterbukaan?
Apakah kamu sering mengabaikan tanda bahaya di awal hubungan?
Apakah kamu pernah merasa harus mengorbankan kebutuhan dan nilaimu hanya untuk mempertahankan hubungan?

Cara Menghentikan Siklus Hubungan Toxic