5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Perempuan yang Sedang Menjalani Promil

Merangkum dari laman Renown Health, berikut ulasan lengkapnya!

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan sawi kaya akan serat, vitamin, juga mineral yang penting untuk kesuburan.

Kandungan asam folat dalam sayuran membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak serta sumsum tulang belakang.

Selain itu, vitamin E dalam sayuran hijau berperan dalam menyeimbangkan hormon reproduksi.

2. Protein Sehat

Makanan tinggi protein juga baik dikonsumsi perempuan yang sedang menjalankan promil.

Selain mendukung meningkatkan kesuburan dan meningkatkan reproduksi, makanan tinggi protein juga memberi tubuh nutrisi untuk membangun dan memperbaiki jaringan seperti otot, rambut, kuku, dan kulit.

Baca Juga: Tips dan Tahapan Promil untuk Siapkan Kehamilan Sehat Menurut Dokter