Perempuan Hobi Olahraga Lari, Ini Tanda Jika Sepatumu Perlu Diganti

Bagian atas sepatu (upper) yang mulai robek, longgar, atau kehilangan bentuk aslinya dapat memengaruhi stabilitas kaki saat berlari.

Kerusakan pada bagian ini tidak hanya memengaruhi kenyamanan tetapi juga meningkatkan risiko cedera karena kaki tidak mendapatkan dukungan yang semestinya.

3. Muncul Lecet dan Luka Gesekan

Jika kamu mulai mengalami lecet atau luka akibat gesekan yang tidak biasa saat berlari, ini bisa menjadi tanda bahwa sepatu lari sudah tidak layak pakai lagi.

Luka seperti itu biasanya menunjukkan bahwa sepatu lari sudah mulai termakan usia dan tidak lagi memberikan perlindungan yang memadai.

4. Perubahan Performa Lari

Kawan Puan, perubahan performa lari rupanya jadi tanda lain jika sepatumu perlu segera diganti.

Perubahan dalam cara kamu berlari (gait), langkah kaki, atau keseimbangan bisa menjadi indikasi bahwa sepatu tidak lagi memberikan dukungan yang cukup.

Hal ini terutama berlaku jika kamu mengalami peningkatan intensitas latihan atau perubahan berat badan.

(*)