5 Jenis Pemeriksaan Kesehatan untuk Perempuan Usia di Atas 30 Tahun

Deteksi dini kanker payudara meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan.

Kamu dapat mengikuti langkah-langkah penting untuk pemeriksaan payudara, misal:

• Kenali bagaimana payudara terlihat dan terasa, sehingga kamu dapat memerhatikan perubahan yang tidak biasa. Misalnya ada benjolan atau penebalan.
• Lakukan pemeriksaan payudara setiap 2 tahun.
• Lakukan pemeriksaan jika terdapat riwayat kanker payudara dalam keluarga.

4. Tes Kepadatan Tulang

Banyak perempuan mulai mengalami penurunan kepadatan tulang setelah usia 30 tahun, terutama jika asupan kalsium dan vitamin D yang rendah.

Osteoporosis dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang.

Pemeriksaan bone density scan (DEXA scan) bisa membantu menilai kesehatan tulang kamu dan menentukan apakah ada risiko osteoporosis.

Jika hasil tes menunjukkan adanya penurunan kepadatan tulang, dokter mungkin akan menyarankan suplemen kalsium dan vitamin D atau perubahan gaya hidup untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Tes Kesehatan Mental

Baca Juga: Mencegah Masalah Kesuburan pada Perempuan, Lakukan Pemeriksaan Dini

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Stres, kecemasan, dan depresi bisa berdampak buruk pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Jika kamu sering merasa cemas, sulit tidur, atau kehilangan motivasi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.

Kamu bisa melakukan skrining kesehatan mental melalui konsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk memahami kondisi emosionalmu dan mencari solusi yang tepat.

(*)