Cara Perempuan Mandiri Bangun Kembali Kesehatan Mental dan Emosional Setelah Perceraian

Parapuan.co - Perceraian adalah salah satu pengalaman hidup yang penuh tantangan, baik secara emosional, mental, maupun sosial, bagi perempuan mandiri sekalipun.

Belakangan ini, berbagai kabar perceraian figur publik seperti influencer maupun selebgram banyak diperbincangkan.

Namun, kita tidak akan membahasnya. Bila Kawan Puan mengalami hal serupa, yang dilakukan perempuan mandiri ialah segera berusaha untuk bangkit.

Penting bagi perempuan yang mengalami perceraian untuk mengambil langkah yang tepat dalam membangun kembali kesehatan mental dan emosional.

Pasalnya seperti diungkap oleh Dr. Eran Magen, pendiri dan direktur ilmiah Center for Supportive Relationships mengutip Everyday Health, perceraian membawa perubahan besar dalam hidup.

"Ada banyak hal yang perlu diproses selama dan setelah perceraian. Seluruh jalur kehidupan seseorang berubah: mimpi dan rencana hancur, hubungan sosial berubah, dan bahkan rutinitas sehari-hari harus disusun kembali," ujar Dr. Magen.

Menurutnya, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan perempuan berdaya untuk membangun kembali kesehatan mental dan emosionalnya setelah bercerai!

1. Biarkan Diri Sendiri Berduka

Baik kamu yang menginginkan perceraian atau tidak, perasaan kehilangan adalah sesuatu yang wajar.

Baca Juga: Cara agar Perempuan Berdaya Raih Kebebasan Finansial Setelah Bercerai