Cara Perempuan Mandiri Bangun Kembali Kesehatan Mental dan Emosional Setelah Perceraian

Baca Juga: Cara Perempuan Mencintai Diri Sendiri dan Seberapa Penting Melakukannya

3. Terlibat dalam Hobi atau Kegiatan Sosial

Mengisi waktu dengan kegiatan yang bermakna dapat membantu perempuan mandiri mengalihkan perhatian dari kesedihan.

Jika ada minat yang dulu terabaikan karena pasangan tidak menyukainya, inilah saatnya untuk kembali menjalaninya.

"Pikirkan aktivitas yang kamu sukai atau mungkin ingin coba, lalu temukan cara untuk melakukannya bersama orang lain," kata Dr. Eran Magen.

Selain itu, membantu orang lain juga bisa menjadi terapi yang bermanfaat.

Jenny Mahlum menyarankan kegiatan sukarela, seperti membantu di panti asuhan atau rumah jompo, yang dapat memberikan perasaan kepuasan dan makna dalam hidup.

4. Jaga Kesehatan Fisik

Di tengah kesibukan menata hidup baru, penting untuk perempuan berdaya agar tetap menjaga kesehatan fisik.

"Terus bergerak, secara harfiah. Ajak teman-teman untuk beraktivitas bersama, atau bergabung dalam komunitas olahraga," kata Mahlum.