5 Pemicu Mabuk saat Perjalanan Mudik Lebaran yang Sebaiknya Dihindari

Selain itu, duduk dengan kepala menunduk terlalu lama, misalnya saat bermain ponsel atau membaca buku, bisa memperparah gangguan keseimbangan tubuh dan memicu rasa mual lebih cepat.

4. Kurang Tidur dan Kelelahan Sebelum Perjalanan

Kurang tidur dan kondisi tubuh yang lelah sebelum perjalanan juga bisa meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Ketika tubuh dalam keadaan lelah, sistem saraf menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan yang tidak biasa, termasuk perbedaan sinyal antara mata dan telinga bagian dalam.

Kelelahan juga bisa menyebabkan tubuh lebih sulit menyesuaikan diri dengan gerakan kendaraan, sehingga gejala seperti pusing dan mual menjadi lebih mudah muncul. Oleh karena itu, pastikan kamu cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan mudik.

5. Perut Kosong atau Terlalu Kenyang Sebelum Perjalanan

Banyak orang mengira bahwa bepergian dengan perut kosong bisa mencegah mabuk perjalanan, tetapi sebenarnya hal ini justru bisa memperparah gejala. Saat perut kosong, kadar gula darah menurun, yang bisa menyebabkan tubuh merasa lebih lemas dan rentan terhadap rasa mual.

Sebaliknya, makan terlalu banyak atau mengonsumsi makanan berlemak sebelum perjalanan juga bisa memicu mabuk perjalanan karena makanan tersebut lebih sulit dicerna dan bisa meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya, konsumsi makanan ringan yang mudah dicerna sebelum perjalanan untuk mengurangi risiko mual.

Kawan Puan, itu tadi beberapa penyebab mabuk saat perjalanan mudik Lebaran. Saat mengetahui berbagai penyebab di atas, Kawan Puan bisa mengambil langkah pencegahan yang tepat agar perjalanan menjadi nyaman.

Baca Juga: 6 Tips Membuat Bekal Sehat dan Praktis untuk Perjalanan Mudik Lebaran

(*)