Serial Adolescence: Bahaya Konten Beracun dan Algoritma Internet pada Anak Remaja

Baca Juga: Ganggu Fungsi Otak Anak, Ini Panduan Pembatasan Gadget Sesuai Usia Menurut Ahli

Menurut Buchwald, beberapa hal berikut bisa kamu lakukan untuk menciptakan keseimbangan sehat antara dunia digital dan kehidupan nyata anak:

• Tetapkan batasan waktu penggunaan gadget.
• Dorong anak mencoba hobi tanpa layar seperti membaca, berolahraga, atau seni.
• Jangan langsung melarang aplikasi tertentu—lebih baik ajak diskusi terbuka soal isi kontennya.
• Gunakan kontrol orang tua untuk membatasi waktu dan menyaring konten, serta ajari anak soal literasi digital.

Ingat, kebiasaan digital kamu sendiri juga jadi contoh bagi anak. "Tujuannya bukan menghilangkan layar sama sekali, tapi membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi," terang Buchwald.

Stephen Buchwald juga menjelaskan, "Orang tua yang mau berdialog, menetapkan batas, dan mengedukasi anak soal media akan membantu mereka menjelajahi dunia digital dengan aman."

Lebih dari sekadar membatasi gadget, kamu juga bisa mendukung kesehatan remaja dengan mengajak mereka makan sehat dan rutin bergerak. Studi menunjukkan bahwa makanan sehat bisa mengurangi rasa nyeri kronis dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Internet bukan musuh—tapi dunia maya yang tak terawasi bisa menjadi tempat berbahaya bagi remaja yang masih mencari jati diri.

Dengan pengawasan yang tepat, komunikasi terbuka, dan edukasi yang seimbang, kamu bisa membantu anakmu tumbuh sehat—baik secara fisik maupun mental—di tengah tantangan zaman digital ini.

Jadi, Kawan Puan tidak harus melarang anak sama sekali agar tidak menggunakan ponsel, internet, dan media sosial.

Yang perlu kamu pahami adalah, tetap memantau anak tanpa membuat mereka diawasi dan dihakimi dengan senantiasa membuka diskusi terkait aktivitas mereka di dunia digital.

Baca Juga: Ini Pentingnya Membimbing Anak agar Bijak Pakai Gadget dan Internet di Era Digital

(*)