9 Pelajaran tentang Kesehatan Mental Perempuan dari Selena Gomez, Apa Saja?

3. Carilah Hubungan yang Terasa Seperti Cahaya

Selena berbagi tentang hubungannya dengan produser musik sekaligus kekasihnya, Benny Blanco. "Saya belum pernah dicintai seperti ini. Dia benar-benar cahaya dalam hidup saya. Dia sahabat saya. Saya suka menceritakan segalanya padanya."

Dia juga menyebut Taylor Swift sebagai kakak perempuan tempatnya meminta nasihat. Hubungan yang sehat memberikan energi, kepercayaan, dan rasa aman. Jangan ragu melepaskan hubungan yang toksik demi memberi ruang bagi yang lebih menumbuhkan.

4. Bersedih Bukan Hanya Karena Kehilangan Orang, Tapi Juga Karena Harapan yang Tak Terwujud

Dalam wawancara tersebut, Selena mengungkapkan bahwa ia tak bisa mengandung anak karena kondisi medis. "Saya belum pernah mengatakan ini, tapi saya sayangnya tidak bisa mengandung anak saya sendiri. Saya harus berduka untuk itu cukup lama. Itu bukan seperti yang saya bayangkan," papar Selena.

Kesedihan bisa datang dari kehilangan bentuk kehidupan yang kita bayangkan. Mengakui bahwa rencana hidup tak selalu berjalan sesuai harapan adalah bagian penting dari proses menerima kenyataan dan mencintai diri sendiri kembali.

5. Menjadi Rentan adalah Tanda Kekuatan

Selena mengatakan bahwa dokumenter My Mind & Me awalnya dirancang sebagai dokumentasi tur, tapi kemudian berubah menjadi penggambaran perjuangannya dengan gangguan mental.

Ini bisa menunjukkan pada kita bahwa kerentanan justru membuka jalan pada empati, koneksi manusia, dan penyembuhan. Itu bukan kelemahan, melainkan keberanian.