Kenali Gejala Overhidrasi, Kelebihan Minum yang Bisa Sebabkan Tubuh Keracunan Air Putih

4. Otot lemas dan mudah merasa kram

Baca Juga: 6 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes

5. Warna tangan, bibir, dan kaki berubah serta sering bengkak

Jika 5 tanda di atas sering kamu dapatkan, besar kemungkinan kamu mengalami overhidrasi.

Untuk itu, konsumsilah air putih secara wajar sesuai anjuran yakni 8 gelas sehari.

(*)