4. Otot lemas dan mudah merasa kram
Baca Juga: 6 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes
5. Warna tangan, bibir, dan kaki berubah serta sering bengkak
Jika 5 tanda di atas sering kamu dapatkan, besar kemungkinan kamu mengalami overhidrasi.
Untuk itu, konsumsilah air putih secara wajar sesuai anjuran yakni 8 gelas sehari.
(*)
