2. Tekanan Darah Tinggi
Olahraga membantu jantungmu bekerja lebih efisien.
Jika jantungmu sehat, maka akan bekerja lebih ringan untuk memompa darah, serta tekanan melalui arteri berkurang.
Dan jika kamu tidak berolahraga lama kelamaan kebugaran pernapasan kardio (CRF) akan menurun.
Baca Juga: Konsumsi Jus Tomat Setiap Hari Disebut Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya
Dalam satu penelitian di Korea Selatan yang diterbitkan dalam American Journal of Human Biology, 3.831 ada 2 pria yang diperiksa.
1 pria tidak melakukan olah raga, dan yang satunya rajin berolahraga.
Dan setelah 10 tahun orang yang tidak suka berolahraga memiliki 72% resiko peningkatan terkena darah tinggi, dibanding yang sering berolahraga.
