8 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Makanan, Salah Satunya Rambut Rontok

4.  Permasalahan reproduksi

Kekurangan asupan makanan juga dapat mempengaruhi gairah seksual, lho.

Ketika tubuh kekurangan nutrisi, fokus utama tubuh hanya akan pada proses pernapasan dan peredaran darah.

Hal ini membuat produksi hormon seks dapat terganggu.

Para peneliti juga telah mengungkapkan bahwa diet yang rendah kalori akan berdampak buruk pada fungsi repoduksi laki-laki ataupun perempuan.

Baca Juga: Mudah! 3 Tips Menyimpan Makanan Agar Kulkas Selalu Rapi dan Bersih

5. Mengalami permasalahan kulit

Ciri lain seseorang mengalami kekurangan asupan makanan adalah terjadinya permasalahan kulit.

Seperti yang kita ketahui, demi menjaga kulit tetap sehat dibutuhkan vitamin E.

Sementara saat nutrisi yang masuk ke dalam tubuh hanya sedikit, kulit juga akan kekurangan vitamin E dan mudah mengalami peradangan akibat paparan sinar UV.

Selain vitamin E, kulit juga memerlukan vitamin B3 dan niacin untuk menjaganya tetap sehat.