Mencegah obesitas
Jangan kaget jika saat hamil ibu bisa mengalami kenaikan berat badan yang terbilang cukup drastis.
Mengapa bisa terjadi? Tak sedikit ibu yang menganggap bahwa saat hamil berarti harus makan untuk dua porsi, kita dan juga janin.
Ditambah lagi keinginan makan yang tak bisa ibu cegah, seperti ngidam.
Ngidam umumnya dirasakan oleh hampir semua ibu hamil.
Mulai dari ngidam ingin makan makanan yang asin, buah yang asem atau makanan manis.
Baca Juga: Ini Alasan Pakai Bra Khusus Ketika Olahraga Penting Bagi Perempuan
Tapi perlu diketahui, ibu juga perlu menjaga pola makannya selama kehamilan.
Menjaga pola makan bisa mencegah ibu terhindar dari obesitas.
Salah satu cara efektif mencegah obesitas ketika hamil dengan jalan kaki.
Lakukan dengan rutin, baik di pagi maupun sore hari.
Ini bisa membantu mencegah kenaikan berat badan ibu.
Karena ketika jalan kaki, ibu akan membakar kalori dalam tubuhnya.
Selain itu, otot tubuh juga ikut bergerak yang memang baik untuk kehamilan kita. (*)
