Hati-Hati! Ini 4 Dampak Overthinking Jika Terus Menerus Dibiarkan

Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu memikirkan hal-hal yang sebenarnya belum terjadi? Atau bahkan berpikir tentang kemungkinan terburuk dari suatu hal?

Apalagi saat pandemi dan masa penuh ketidakpastian seperti sekarang, memikirkan tentang masa depan kadangkala membuatmu takut dan cemas sendiri.

Nah jika Kawan Puan sering mengalami hal tersebut, kamu sebenarnya sudah mengalami overthinking.

Melansir dari Kompas.com, overthinking merupakan proses menganalisis terus menerus. Biasanya overthinking ini terjadi bersamaan dengan rasa kekhawatiran dan pemikiran obsesif.

Lalu apa dampaknya yang akan terjadi jika overthinking ini terus dibiarkan?

Adjie Santosoputro, seorang praktisi emotional healing dan mindfulness mengatakan bahwa jika overthinking terus dibiarkan akan berdampak pada diri kita.

Nah agar bisa mengantisipasi, berikut beberapa dampak overthinking jika terus-terusan dibiarkan, seperti yang PARAPUAN lansir dari Kompas.com.