Parapuan.co - Kawan Puan masih suka bingung enggak sih, bagaimana cara merawat rambut kamu dengan baik dan benar itu?
Kamu sudah mencoba berbagai produk shampoo dan conditioner tapi rambut masih tetap rusak? Namun, apakah sudah memeriksa asupan makananmu?
Nah, Kawan Puan bisa mencoba cara alternatif lain untuk merawat rambut kalian agar tampak lebih sehat dan berkilau, seperti memilih sayuran yang tepat.
Salah satu cara untuk merawat rambut agar lebih sehat, Kawan Puan bisa mencoba dengan mengonsumsi beberapa sayuran.
Tampaknya masih banyak yang tidak menyadari bahwa rambut yang sehat tidak hanya karena apa yang pakai, tetapi berhubungan juga dengan apa yang kita konsumsi.
Nah, PARAPUAN telah merangkum beberapa sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan rambut melansir dari Faithinnature.co.uk. Simak, yuk!
1. Wortel
Selain bagus untuk kesehatan mata, wortel yang dikenal kaya akan vitamin A ini juga bermanfaat untuk merawat rambut, lho.
Jika kamu rajin mengkonsumsi wortel, hal tersebut akan membantu rambut tampak lebih terkondisi dan menjaga kulit kepala agar selalu prima.
2. Bayam
Bayam mengandung begitu banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.
Bayam mengandung vitamin B, C, E, kalium, zat besi, kalsium, dan magnesium.
Zat besi dalam bayam ini membantu sel darah merah dalam membawa oksigen ke folikel yang berguna untuk membantu pertumbuhan rambut.
3. Kacang Polong
Mengkonsumsi kacang polong dapat membantu kalian dalam mengatasi rambut rontok dan membuatnya menjadi kuat, tebal, dan berkilau.
Sebab kacang polong mengandung biotin, protein, dan vitamin B yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar diketahui mengandung nutrisi penting yang disebut beta-karoten.
Kandungan beta-karoten berguna untuk kesehatan rambut, karena tubuh akan merubahnya menjadi vitamin A.
Vitamin A ini bermanfaat untuk mencegah kulit kering dan ketombe.
Nah itu dia beberapa jenis sayuran yang sangat bagus untuk menjadi salah satu cara merawat rambut kalian agar tampak lebih sehat.
Yakin sekarang mau menolak sayuran? Bagus untuk merawat rambut yang rusak lho. (*)
