Sedang Merencanakan Program Kehamilan? Coba 5 Jenis Olahraga Ini Yuk

4. Berenang

Olahraga air ini termasuk ke dalam olahraga low impact dan berefek pada system kardiovaskular.

Yang baik untuk memperlancar aliran darah, sehingga ketika awal kehamilan bengkak dan mual mampu teredam.

Baca Juga: Wah, Rutin Olahraga Bisa Membantu Meningkatkan Kesuburan lo

5. Sepeda dalam ruangan

Bagi Kawan Puan yang akan merencanakan kehamilan atau pun yang sedang mengandung, olahraga dalam ruangan ini aman.

Meskipun aman, lebih baik Kawan Puan tetap memperhatikan kondisimu ya.

Jangan memaksakan jika sudah kelelahan, pastikan kamu beristirahat dan minum air yang cukup.

Semoga ulasan di atas dapat membantumu dalam menjalani program kehamilan ya Kawan Puan. 

Jangan lupa untuk ajak pasanganmu untuk berolahraga bersama agar stamina juga terjaga dengan baik.

Namun sebaiknya kamu juga konsultasi dengan dokter ya, tanyakan apakah olahraga ini aman untuk kondisi tubuhmu (*)