5 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Sakit Kepala

Parapuan.co - Tidur cukup menjadi salah satu hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Hal ini begitu disarankan oleh dokter, mengingat dengan kualitas tidur yang baik akan membuat diri kita memiki fokus yang baik serta mencegah dari berbagai penyakit berbahaya.

Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk tidur kurang lebih selama 8 jam perhari.

Baca Juga: Pandemi Berdampak Pada Pola Tidur? Ikuti Saran Ahli untuk Mengatasinya

Namun faktanya, sebagian orang kerap melakukan kebiasaan tidur sepanjang hari di kala libur setelah melakukan banyak aktivitas berat.

Terlebih bagi mereka yang melakukan hal ini menjadi sebuah kebiasaan, tentu ini akan memicu masalah kesehatan.

Kebiasaan tidur terlalu lama ini umumnya dimulai pada masa kanak-kanak, dikutip dari laman Healthline.

Tak hanya itu, faktor gaya hidup juga bisa menjadi penyebab seseorang bisa tidur terlalu lama, yakni saat seseorang merasa tidur tidak teratur dan mencoba untuk tidur lama.