Anak Alami Mood Swings? Ini 5 Cara Hadapi Emosi Si Buah Hati

2. Memberi label emosi

Emosi itu tidak tentang rasa marah saja ya, Kawan Puan.

Emosi itu ada berbagai macam, emosi positif diantaranya adalah rasa senang, cinta, bangga, dan rasa antusias.

Sedangkan emosi negatif diantaranya terdiri dari rasa marah, sedih, bersalah, dan cemas.

Nah, Kawan Puan dengan begitu kamu bisa memperkenalkan anak dengan berbagai bentuk emosi.

Jadi ketika anak menceritakan aktivitas hariannya, anak semakin memahami dirinya sendiri dan mengerti emosi yang dirasakan.

Baca Juga: Setahun Pandemi, Tantangan Pembelajaran Jarak Jauh Masih Berlanjut hingga Dampak Pendidikan Masa Depan

3. Belajar dari emosi

Masih dari sumber yang sama, tak hanya memberi label emosi saja, tapi Kawan Puan perlu mengajarkan kepada anak cara menghadapi dan mengelola emosi.

Melansir dari Very Well Family, ajarkan pengaturan emosi pada anak.

Supaya saat ada emosi negatif yang timbul, anak masih bisa mengendalikannya dan belajar untuk menenangkan diri.

Agar anak tenang, Kawan Puan bisa ajarkan latihan sederhana pada anak tentang latihan pernapasan.