Bukan Cengeng, Menangis Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan, Lho!

Parapuan.co - Kawan Puan, pernah nggak sih kamu dianggap cengeng karena sering menangis?

Padahal nggak semua hal yang membuat kita menangis itu berisi kesedihan loh, Kawan Puan.

Bisa saja kamu menangis karena sedang menonton drama yang sangat emosional, atau terharu dan bahagia karena pencapaian tertenu.

Baca Juga: Penting untuk Kesehatan Tubuh, Catat 4 Manfaat Berjemur di Pagi Hari

Nah, ternyata menangis ini punya manfaat buat diri kita loh. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat menangis:

Melawan Bakteri

Mengutip dari cewekbanget.id, menangis berperan bagi tubuh untuk membantu melawan dan membunuh bakteri.

Sebab air mata yang keluar dari mata mampu membersihkan mata dari segala kotoran yang menempel.

Air mata mengandung lysozyme, yakni enzim yang mampu membunuh 90-95% bakteri dalam waktu singkat. Enzim ini punya sifat antimikroba yang sangat kuat.

Jadi ketika Kawan Puan menangis, risiko terhadap bioteror seperti antraks berkurang.

Meredakan Stres dan Rasa Sakit 

Ketika kamu menangis terjadi respon terhadap stres, karena air mata kita mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.

Menurut penelitian, mata mampu mengurangi kadar bahan kimia dari dalam tubuh dan mengurangi stres. Namun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Selain itu ada penelitian yang mengungkaplan bahwa menangis bisa memicu produksi hormone endorfin.

Hormon ini mampu mengurangi sakit, meredakan stress, dan pastinya membuat kita menjadi lebih baik.

Baca Juga: MUI: Vaksinasi Covid-19 dengan Injeksi Intramuscular Tidak Membatalkan Puasa

Meningkatkan Mood

Masih dari sumber yang sama, saat Kawan Puan menangis, kadar mangan dalam tubuh ikut keluar bersamaan dengan air mata.

Nah perlu diketahui bahwa akumulasi kadar mangan dalam tubuh sangat berpengaruh pada suasana hati, loh.

Jadi setelah menangis suasana hati kita bisa cenderung membaik. 

Selain itu, peran oksitoksin dan endorfin juga mampu membantu memperbaiki suasana hati seusai menangis.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Melansir dari Kompas.com, ada riset pada tahun 2015 yang membuktikan kalau menangis membantu bayi tidur lebih nyenyak.

Sayangnya manfaat menangis ini belum diteliti lebih lanjut bagi orang dewasa.

Meskipun begitu, menangis sudah pasti menimbulkan efek menenangkan yang membantu kita untuk tidur lebih mudah.

Baca Juga: Waspada! Kasus Kekerasan Berbasis Gender Online Meningkat, Ini 9 Bentuknya

Meningkatkan Fungsi Mata

Ternyata air mata yang keluar saat kita menangis turut membantu kerja mata, karena dapat menjaga kelembaban mata dan mencegah selaput lendir mengering.

Pasalnya selaput lendir yang kering berdampak pada penglihatan, karena mata menjadi buram. Maka dari itu menangis membantu meningkatkan fungsi kerja mata.

Wah, ternyata manfaat menangis itu banyak ya Kawan Puan.

Jadi kamu enggak perlu kecil hati kalau dibilang cengeng!

(*)