Parapuan.co - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day (WSD) diperingati sebagai ajakan untuk memiliki kebiasaan tidur yang baik.
Mengingat, sebagian orang kerap memiliki kebiasaan kurang tidur ataupun durasi tidur yang berlebih.
Peringatan Hari Tidur Sedunia ini dilaksanakan setiap hari Jumat di minggu kedua pada bulan Maret. Tahun ini, peringatan tersebut jatuh pada tanggal 19 Maret.
Selama ini, sebagian besar orang lebih mengenal gangguan tidur seperti insomnia. Namun tahukah Kawan Puan tentang Sleep Apnea?
Baca Juga: Pandemi Berdampak Pada Pola Tidur? Ikuti Saran Ahli untuk Mengatasinya
Apa itu sleep apnea?
Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang membuat napas seseorang terhenti sementara beberapa kali saat tidur.
Mereka yang memiliki gangguan sleep apnea mengalami beberapa kali jeda napas panjang saat ia tidur.
Hal ini pun mempengaruhi kualitas tidur dan juga suplai oksigen yang dapat berdampak pada kondisi kesehatan yang serius.
Mengutip dari laman Sleep Foundation, gangguan sleep apnea ini menjadi gangguan tidur paling banyak terjadi di Amerika Serikat dan kebanyakan terjadi pada laki-laki.
