Simak! Ini 6 Manfaat Berkebun untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Baik untuk kesehatan mental dan bantu kita berpikir positif

Dilansir dari Kompas.com, sejumlah studi membuktikan bahwa berada di tengah alam baik untuk kesehatan mental.

Efek yang sama juga bisa kita rasakan saat berada di tengah-tengah tanaman yang kita tanam di rumah.

Melihat tumbuhan hijau terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, sampai menjaga pikiran positif, lho!

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini 4 Dampak Negatif Overthinking dalam Keseharian 

Melatih fisik

Kerap terlewatkan, aktivitas fisik seperti berkebun di rumah ternyataw juga ampuh bakar kalori, lho.

Gerakan saat berkebun yang cenderung bervariasi, membuat fisik kita bergerak aktif dan terlatih kekuatannya, sehingga membantu kita berkeringat serta membakar kalori.

Selain itu, aktivitas fisik juga jadi salah satu cara sehat untuk meningkatkan suasana hati dan melindungi diri dari penyakit degeneratif.