Simak! Ini 6 Manfaat Berkebun untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Bantu tingkatkan daya tahan tubuh

Berkebun juga berdampak pada daya tahan tubuh kita, lho.

Berkebun yang biasanya dilakukan di luar ruangan, membuat tubuh kita terpapar oleh sinar matahari.

Nah, sinar matahari di pagi hari akan menghasilkan sinar ultraviolet yang apabila menyentuh kulit akan diubah tubuh menjadi vitamin D.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini 4 Dampak Negatif Overthinking dalam Keseharian

Yup! Vitamin D dibutuhkan tubuh karena memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga kita enggak gampang sakit. Vitamin D juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.

Namun, saat berkebun di luar ruangan tetap enggak boleh lupa untuk pakai topi dan sunscreen, ya!