Simak! Ini 6 Manfaat Berkebun untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Mengusir rasa jenuh dan stres

Enggak bisa dimungkiri, rutinitas sehari-hari yang monoton dan kegiatan yang terbatas di rumah saja memang bikin kita jadi lebih mudah jenuh.

Salah satu cara untuk melepaskan stres yang muncul akibat rasa jenuh adalah dengan berkebun atau bercocok tanam.

Paparan sinar matahari ketika bercocok tanam atau sekadar menyiram tanaman juga dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 4 Dampak Overthinking Jika Terus Menerus Dibiarkan

Selain itu, ketika kita berhasil menanam tanaman favorit, melihat perkembangannya setiap hari sampai berhasil tumbuh dan di panen, itu juga membuat kita merasa bangga dan senang, lho!

Bonusnya lagi, pemandangan di rumah pun jadi lebih asri dan menyejukkan hati.