Baca Juga: Roti Tawar dan 4 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Saat Sedang Diare!
Minum air lemon di pagi hari bisa membantu membakar kalori dalam tubuh.
Lemon punya rasa yang segar dan cenderung asam, sehingga saat mengonsumsinya kita tak perlu khawatir mudah lapar.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam lemon juga baik untuk pencernaan dan kekebalan tubuh.
- Semangka
Kandungan gula dalam semangka sangat baik untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Semangka juga mempunyai kandungan air yang tinggi dan antioksidan di dalamnya.
Baca Juga: Mudah Ditemukan! 7 Makanan Ini Bisa Membantu Memperlambat Penuaan Dini
Tak hanya efektif menurunkan berat badan, manfaat lainnya tubuh kita pun jadi lebih sehat dan mencegah dari berbagai penyakit serius seperti jantung.
- Berbagai jenis buah beri
Berbagai jenis buah beri juga cocok dikonsumsi bagi Kawan Puan yang tengah diet.
Mulai dari blackberry, blueberry atau stroberi.
Buah ini kaya dengan kandungan vitamin C dan K, dan juga tidak mengandung gula cukup tinggi.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bagus Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Salah Satunya Nasi!
Kandungan gula yang rendah dalam buah tersebut sangat cocok dalam menurunkan berat badan.
Beberapa buah di atas tak hanya cocok untuk diet, tapi akan membuat tubuh kita tetap sehat dan bugar berkat kandungan vitamin di dalamnya.
(*)
