4 Trik Bikin Anak Tidur Tepat Waktu Demi Optimalkan Tumbuh Kembangnya

1. Terapkan pola tidur yang sama

Biasakan pola tidur anak tidak berubah setiap harinya.

Ini dilakukan supaya anak bisa tidur tepat waktu. Tak hanya untuk malam hari saja, ini juga berlaku di siang hari.

Untuk waktu tidur siang hari misalnya, ibu bisa berlakukan waktu tidur setiap pukul 13.00 WIB.

Durasinya sendiri memang tidak perlu terlalu lama, bisa sekitar tidur sekitar 1-2 jam saja.

Begitu juga untuk tidur malam, terapkan waktu tidur yang sama misalkan pada jam 20.00 atau 21.00 WIB.

Baca Juga: Mudah Dicoba, 2 Langkah Efektif Buat Si Kecil Lebih Mudah Tidur Siang

Ini akan membuat anak terbiasa dengan pola tidurnya.

2. Perbanyak aktivitas di siang hari

Anak memang gemar sekali untuk bermain, dan ini bisa menjadi trik tepat untuk kita.

Supaya anak tidur tepat waktu, maka kita bisa memusatkan aktivitas anak di siang hari.

Kita bisa coba dengan membuat jadwal kegiatan untuknya, dari siang hingga sore.

Kegiatan tersebut pastinya akan membuat anak lelah dan rasa kantuk pun datang, sehingga lebih mudah ketika waktu tidur tiba.