Bukan Hanya Ekspresi Cinta, Ini 5 Manfaat Berpelukan Untuk Kesehatan

Membantu mengurangi rasa cemas atau tertekan

Kawan Puan, ternyata berpelukan dapat membantu mengurangi kecemasan atau perasaan khawatir berlebih yang muncul.

Berkat hormon oksitosin, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pelukan dapat membantu melawan perasaan cemas.

Ilmuwan menemukan bahwa sentuhan termasuk diantaranya memeluk, dapat mengurangi kecemasan, bahkan ketika yang dipeluk merupakan benda mati seperti boneka atau guling.

Baca Juga: Intermittent Fasting: Pola Makan yang Menurunkan Berat Badan, Caranya?

Mengurangi rasa sakit

Bersentuhan, termasuk di dalamnya berpelukan, bisa membantu mengurangi rasa sakit yang kita rasakan.

Sebuah penelitian dilakukan untuk mencari tahu efektivitas sentuhan pada pasien sindrom fibromyalgia.

Untuk informasi, Fibromyalgia adalah suatu sindrom yang menyebabkan rasa nyeri dan kaku pada bagian otot, tendon, dan sendi seluruh tubuh. 

Nah, dalam penelitian itu, responden yang menerima sentuhan terapeutik tersebut mengalami penurunan rasa nyeri yang signifikan.

Selain itu, pemberian sentuhan tersebut juga meningkatkan kualitas hidup responden.

Meski penelitian ini khusus dilakukan pada penderita sindrom firbomyalgia, namun bukan tak mungkin, manfaat ini juga bisa dirasakan oleh penderita penyakit lain.

Nah Kawan Puan, penelitian telah membuktikan bahwa pelukan teratur dengan orang-orang terdekat kamu ternyata dapat memberikan efek positif khusus pada otak dan tubuh kamu.

Jadi kenapa tidak untuk mencobanya?(*)