Sering Marah-marah Tanpa Sebab Saat Hamil? Begini Cara Sederhana Menjaga Emosi Tetap Stabil Selama Kehamilan

Yoga atau meditasi

Agar rasa stres yang dialami berkurang, cobalah lakukan yoga atau meditasi.

Aktivitas ini bisa menjaga emosi kita lebih stabil.

Ambil napas dalam-dalam sambil melatih pernapasan dan buang jauh-jauh segala hal negatif dalam pikiran dan hati kita.

Baca Juga: Penting! Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini Jika Terpapar Covid-19 Seperti Paula Verhoeven

Di samping itu, jangan lupa juga untuk menambah waktu istirahat.

Waktu istirahat yang cukup akan menjaga suasana hati jadi lebih baik. (*)