2. Gerakan Donkey Kick
![Gerakan Donkey Kick](https://imgx.parapuan.co/crop/0x0:0x0/700x0/filters:format(webp)/photo/2021/03/27/gerakan-donkey-kickjpg-20210327072551.jpg)
- Mulailah dengan posisi merangkak, dengan pergelangan tangan di bawah bahu, lutut di bawah pinggul, dan otot inti terkunci.
- Tendang kaki kananmu ke atas dan arahkan ke langit-langit, gunakan otot bokong dan gunakan paha belakang untuk menarik kaki ke atas.
- Pertahankan otot intimu agar tetap stabil dan tidak miring ke kiri.
- Lakukan semua repetisi di satu sisi, lalu ulangi di bagian lain.
Baca Juga: Tak Perlu Diet, Ini Kebiasaan Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan