Apa Itu Lunaediesophobia atau Phobia Hari Senin, dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Menangis Bikin Pusing? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jalan-jalan Pagi/ Lari Setiap Hari

Olahraga teratur bisa bermanfaat bagi tubuh dan otak kita lho Kawan Puan.

Untuk membuat diri merasa segar dan mengurangi semua kecemasan dan stres yang kita alami sepanjang minggu, jalan-jalan pagi atau lari bisa kita lakukan.

Selain itu, mempersiapkan pakaian dan membuat daftar tugas untuk hari Senin dapat membuat kita menyukai hari kerja.

Merencanakan Hal Menarik di Hari Senin

Kalau biasanya kita tertekan di hari Senin, coba kali ini merencanakan satu hal menarik untuk dilakukan.

Baca Juga: Mau Olahraga Lari ? Sebagai Pemula, Perhatikan 6 Tips Berikut Ini

Contohnya, menghadiahi diri sendiri pada Senin malam seperti nonton serial favorit di Netflix, menghubungi kesayangan yang sudah lama tidak bertemu karena pandemi, beli makan favorit, dan lain lain.

Menyesuaikan Kembali Jadwal dan Istirahat