Stop! Jangan Terlalu Keras pada Dirimu, Ini 8 Cara untuk Sayangi Diri Sendiri

Kenali diri sendiri

Pertama, mulailah dari mengenali diri kita sendiri.

Galilah lebih dalam apa yang kita sukai dan benci, apa yang kita yakini, apa yang kita inginkan di masa kini dan masa depan, dan seterusnya.

Semakin banyak yang kita ketahui dari diri kita, maka semakin baik. Sebab kita semakin kenal dengan siapa sesungguhnya diri kita ini.

Untuk memudahkan, kita bisa menuliskan ini semua di buku catatan.

Baca Juga: Rahasia Awet Muda Ala Yuni Shara: Mulai dari Kenali Diri Sendiri

Belajar menolak 

Kita tidak harus selalu mengiyakan ajakan atau perintah orang lain jika memang tidak sesuai.

Jika kita sudah bekerja 12 jam sehari tapi disuruh lembur lebih lama lagi, kita berhak menolak karena butuh istirahat.

Mengatakan "tidak" kepada orang lain merupakan cara untuk memberi batas kepada mereka supaya mereka tahu bahwa kita tak suka dipaksa dan ingin dihormati.