Stop! Jangan Terlalu Keras pada Dirimu, Ini 8 Cara untuk Sayangi Diri Sendiri

Parapuan.co - Mungkin kita sudah sering mendengar bahwa dalam hidup, kita harus menyayangi sesama makhluk hidup lain, baik sesama manusia, hewan, dan tumbuhan.

Rasanya tak sulit menyayangi sesama makhluk hidup lain itu sebab kita pasti menyayangi keluarga, hewan peliharaan, bahkan tanaman hias mahal kita.

Tapi, apakah kita sudah menyayangi sendiri?

Tanpa kita sadari, menyayangi diri sendiri terkadang lebih sulit dibanding menyayangi makhluk hidup lain.

Baca Juga: Pentingnya Self-Love, Kenali 5 Hal Ini untuk Bisa Mencintai Diri Sendiri

Ini karena kita harus bisa menerima diri apa adanya, termasuk kekurangan dan segala kegagalan yang tak mudah kita terima dengan lapang dada.

Apabila Kawan Puan sulit menerima diri sendiri apa adanya, atau bahkan bersikap terlalu keras terhadap diri, mungkin kamu belum menyayangi dirimu.

Walau sulit, mari bersama belajar cara menyayangi diri kita dengan mengikuti cara-cara berikut, seperti dilansir dari Psychcentral.com.

Kenali diri sendiri

Pertama, mulailah dari mengenali diri kita sendiri.

Galilah lebih dalam apa yang kita sukai dan benci, apa yang kita yakini, apa yang kita inginkan di masa kini dan masa depan, dan seterusnya.

Semakin banyak yang kita ketahui dari diri kita, maka semakin baik. Sebab kita semakin kenal dengan siapa sesungguhnya diri kita ini.

Untuk memudahkan, kita bisa menuliskan ini semua di buku catatan.

Baca Juga: Rahasia Awet Muda Ala Yuni Shara: Mulai dari Kenali Diri Sendiri

Belajar menolak 

Kita tidak harus selalu mengiyakan ajakan atau perintah orang lain jika memang tidak sesuai.

Jika kita sudah bekerja 12 jam sehari tapi disuruh lembur lebih lama lagi, kita berhak menolak karena butuh istirahat.

Mengatakan "tidak" kepada orang lain merupakan cara untuk memberi batas kepada mereka supaya mereka tahu bahwa kita tak suka dipaksa dan ingin dihormati.

Jangan bandingkan diri dengan orang lain

Ini mungkin sulit dilakukan karena kita pasti pernah membandingkan atau dibandingkan dengan orang lain dalam hidup kita.

Walau sulit, namun bukan berarti tak bisa dilakukan.

Berhentilah berpikir bahwa diri kita lebih baik atau lebih buruk dari orang lain.

Tidak ada orang yang lebih baik atau lebih buruk dari diri kita, yang ada hanyalah berbeda.

Jadi, alih-alih menilai orang di sekitar kita lebih baik atau lebih buruk, berpikirlah bahwa kita semua memang berbeda.

Baca Juga: 4 Film yang Menceritakan Kekuatan dan Kecerdasan Perempuan, Nonton Yuk!

Fokus pada kekuatan diri

Kita pasti punya kekuatan atau keunggulan dalam diri kita masing-masing.

Tapi, kita mungkin tak menyadarinya sebab terlampau sibuk bekerja.

Lihatlah apa yang menjadi kekuatan pada diri kita dan kembangkan sebaik-baiknya.

Jika kita berbakat bisnis, maka asah terus bakat atau kekuatan itu lalu coba rintis bisnis sendiri yang bisa saja lebih menguntungkan dan membahagiakan kita.

Terima kesalahan dan kegagalan diri

Memang sulit, tapi ingat semua orang pernah salah dan gagal.

Tak ada manusia yang sempurna, lo.

Setiap kali kita melakukan kesalahan atau mengalami kegagalan, ingatlah bahwa kesalahan dan kegagalan adalah wajar.

Daripada menyalahkan diri sendiri, cobalah untuk memperbaiki diri agar kesalahan atau kegagalan serupa tak terulang lagi.

Baca Juga: Saat Kamu Mengalami Kegagalan, Ingatkan 4 Hal Ini pada Dirimu

Bicara yang baik kepada diri sendiri

Mungkin kita pernah, atau bahkan sering, berbicara buruk atau kasar terhadap diri kita sendiri.

Kita mungkin pernah memaki atau menjelek-jelekkan diri sendiri, dan itu jelas bukan perbuatan baik.

Sebab hal ini hanya membuat kita merasa semakin buruk terhadap diri sendiri, Kawan Puan.

Jika kita terbiasa berbicara buruk terhadap diri sendiri, berhentilah dan mulailah bicara yang baik dengan diri kita, ya.

Istirahat

Istirahat itu penting untuk kesehatan badan dan pikiran kita.

Di tengah kesibukan kerja yang seolah tiada henti, tetap luangkan waktu untuk istirahat, ya.

Jangan paksakan diri untuk terus bekerja karena bekerja berlebihan tak akan membuahkan hasil yang optimal.

Baca Juga: Manfaat Tidur Memakai Kaus Kaki, Salah Satunya Bikin Makin Nyenyak!

Bersyukur

Saat hidup terasa sulit, ingatlah bahwa selalu ada orang di belahan bumi lain yang mengalami kesulitan lebih besar dari yang kita rasakan.

Maka itu, kita harus bersyukur atas apa yang kita punya meski hidup kita sedang dilanda masalah.

Saat bangun tidur, cobalah pikirkan tiga hal yang kita syukuri, apapun itu.

Misalnya, kita bersyukur karena masih diberi kesehatan, masih bernapas, dan masih diberi kasur nyaman dan hangat untuk tidur.

Kawan Puan, yuk, kita sama-sama belajar menyayangi diri sepenuhnya mulai sekarang. (*)