Jangan Panik! Ini 5 Tips Atasi Baby Blues Bagi Ibu Pasca Melahirkan

Melakukan Obrolan atau Curhat

Setelah mengalami kelelahan seharian merawat bayi, bicarakan dan curhat kepada orang tua dan suami untuk menemani Kawan Puan agar tidak menanggungnya sendiri.

Bicara apapun tentang perkembangan, kesulitan, dan keluh kesah saat menghadapi bayi membuat pikiran kamu jadi lebih ringan.

Terkadang kamu perlu mengeluarkan beban yang menyesakkan dadamu.

Baca Juga: Bayi Sering Cegukan? Tenang, Lakukan 3 Cara Ini untuk Menghentikannya

Melakukan Kegiatan yang Disukai

Jika sebelum persalinan Kawan Puan menyukai menonton drama atau film, bermain gim, atau pergi berbelanja, maka pasca melahirkan lakukanlah.

Hal itu bisa kamu lakukan lagi di masa transisi atau baby blues ini, setidaknya sebagai liburan sementara agar kelelahan dan stres bisa berkurang.

Lakukanlah meski itu sekadr 20 menit. Semua berawal dari hati dan pikiran, jika ibu bahagia, maka bayi juga akan ikut merasakannya.