Mau Kesehatan Mental Terjaga? Coba Lakukan Diet Rendah Karbohidrat

Pada diet rendah karbohidrat, penderita depresi biasanya memiliki kadar adenosine triphosphate (ATP) atau senyawa penyedia energi yang lebih rendah. Diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan produksi adenosine triphosphate.

Menurunkan Stres Oksidatif

Kerusakan sel hingga depresi bisa terjadi akibat produksi radikal bebas yang dipicu stres oksidatif lho, Kawan Puan. Makanya, pola makan rendah karbohidrat dianggap dapat menjadi solusi.

Secara ilmiah, pola makan ini bisa menurunkan kadar stres oksidatif sekaligus memperbaiki gejala depresi.

(*)

Baca Juga: 5 Tanda yang Menunjukkan Siklus Menstruasimu Sehat, Yuk Cek Dulu!