Membantu Tidur Lebih Cepat dan 3 Manfaat Lain Mandi di Malam Hari

Kulit Bisa Lebih Sehat

Kita mungkin enggak menyadari kalau saat beraktivitas di siang hari, tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat. Meski di dalam rumah dan hanya melakukan aktivitas ringan, tetapi tubuh kita tetap berkeringat di siang hari. 

Oleh karena itu, mandi malam bisa membantu membersihkan kulit dan akhirnya kulit bisa jadi lebih sehat karena kebersihannya terjaga. 

Selain itu, hormon pertumbuhan yang memengaruhi kulit dan hormon seks yang berpengaruh pada kelenjar minyak biasanya meningkat di malam hari, Kawan Puan. Sehingga, mandi malam dapat menghilangkan rangsangan eksternal dari permuakaan kulit dan menjaga hormon tetap seimbang.

Mencegah Jerawat

Masih berkaitan dengan poin pertama, mandi dalam dapat membantu kita mencegah timbulnya jerawat karena kulit bebas dari minyak dan keringat yang menempel seharian. 

Selain mandi, disarankan juga untuk rajin mencuci wajah di malam hari agar tidak timbul jerawat di wajah. 

Mencegah Bakteri

Hal yang satu ini sangat jarang bisa kita saksikan langsung, tetapi bakteri kerap menempel pada area kepala dan rambut setelah beraktivitas seharian lho, Kawan Puan.

Kalau kita langsung tidur tanpa membersihkan tubuh dan kepala, bisa jadi bakeri akan menempel pada kasur dan bantal. Pada akhirnya, kulit bisa lebih rentan berjerawat.

Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Bisa Mengencangkan Tubuh, Salah Satunya Plank!