Membantu Tidur Lebih Cepat dan 3 Manfaat Lain Mandi di Malam Hari

Parapuan.co - Kawan Puan pasti sering mendengar mitos yang menyebutkan kalau mandi malam bisa menyebabkan rematik, betul? Yaps, mitos tersebut memang sering kita dengar. 

Padahal, mandi malam penting juga untuk kesehatan tubuh kita sendiri. Selain membantu tubuh jadi lebih fresh, mandi malam secara tidak disadari membuat kulit lebih sehat. Kok bisa? 

Berikut sederet manfaat mandi malam yang wajib Kawan Puan ketahui: 

Baca Juga: Miss V Sering Berdarah Usai Berhubungan Intim Bisa Jadi Bahaya, Ini 7 Sebabnya!

Kulit Bisa Lebih Sehat

Kita mungkin enggak menyadari kalau saat beraktivitas di siang hari, tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat. Meski di dalam rumah dan hanya melakukan aktivitas ringan, tetapi tubuh kita tetap berkeringat di siang hari. 

Oleh karena itu, mandi malam bisa membantu membersihkan kulit dan akhirnya kulit bisa jadi lebih sehat karena kebersihannya terjaga. 

Selain itu, hormon pertumbuhan yang memengaruhi kulit dan hormon seks yang berpengaruh pada kelenjar minyak biasanya meningkat di malam hari, Kawan Puan. Sehingga, mandi malam dapat menghilangkan rangsangan eksternal dari permuakaan kulit dan menjaga hormon tetap seimbang.

Mencegah Jerawat

Masih berkaitan dengan poin pertama, mandi dalam dapat membantu kita mencegah timbulnya jerawat karena kulit bebas dari minyak dan keringat yang menempel seharian. 

Selain mandi, disarankan juga untuk rajin mencuci wajah di malam hari agar tidak timbul jerawat di wajah. 

Mencegah Bakteri

Hal yang satu ini sangat jarang bisa kita saksikan langsung, tetapi bakteri kerap menempel pada area kepala dan rambut setelah beraktivitas seharian lho, Kawan Puan.

Kalau kita langsung tidur tanpa membersihkan tubuh dan kepala, bisa jadi bakeri akan menempel pada kasur dan bantal. Pada akhirnya, kulit bisa lebih rentan berjerawat.

Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Bisa Mengencangkan Tubuh, Salah Satunya Plank!

Apalagi di masa pandemi seperti ini kita disarankan untuk menjaga kebersihan tubuh agar terhindar dari virus berbahaya tersebut. 

Membantu Tidur Lebih Cepat

Bisa jadi kita jarang mengetahui manfaat yang satu ini, tetapi kalau kita mau tidur lebih cepat, kita bisa mandi di malam hari.

Setelah membersihkan tubuh dan wajah di malam hari, badan kita akan lebih rileks; apalagi jika menggunakan air hangat. 

Badan yang sudah bersih dan tidak berkeringat juga membantu tidur jadi lebih cepat lho, Kawan Puan.  

(*)

Baca Juga: Pahami, Berikut 5 Risiko yang Bisa Timbul Karena Toxic Positivity