Ingin Tidur Lebih Cepat? Coba Aktifkan Mode Gelap pada Smartphone Kamu

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengaktifkan dark mode alias mode gelap pada smartphone demi mengurangi dampak buruk paparan cahaya ponsel.

Melansir dari Healthline.com, berikut ini manfaat menggunakan dark mode pada ponsel.

Mode gelap dapat mengurangi ketegangan mata

Orang-orang yang sudah menggunakan dark mode pada smartphone-nya mengaku bahwa mode tersebut dapat meningkatkan kontras antara teks yang dibaca dengan latar belakang layar ponsel.

Secara teori, dark mode memang akan membuat kita lebih mudah membaca teks di perangkat karena tulisan yang lebih terang daripada layar belakangnya.

Baca Juga: Sering Sulit Tidur? Ini 7 Cara Ampuh Bikin Cepat Tidur di Malam Hari

Kalau Kawan Puan kerap membaca teks dalam waktu lama di smartphone, maka bisa coba dark mode untuk mengurangi ketegangan dan kekeringan pada mata.

Mode gelap dapat mengurangi eksposur cahaya biru

Dalam cahaya yang dipantulkan oleh layar smartphone, ada cahaya biru atau blue light yang efeknya buruk bagi kesehatan mata.

Tak cuma itu, blue light pun bisa memberikan dampak negatif pada kulit kita.

Paparan blue light ini akan membuat mata kering, bahkan menyebabkan kondisi sulit tidur.

Makanya, kamu bisa nyalakan dark mode untuk mengurangi eksposur cahaya biru ke mata.