Apa Itu Pregancy Brain? Simak Penjelasan dan Penyebabnya Berikut!

Parapuan.co - Selama kehamilan Kawan Puan mungkin mengalami beberapa perubahan seperti perut yang semakin membesar, pola makan yang lebih banyak, hingga sulit mengingat sesuatu atau pregnancy brain.

Lalu apa itu pregnancy brain?

Pregnancy brain adalah keadaan di mana kamu tidak bisa fokus mengingat sesuatu dan menjadi pelupa.

Kawan Puan, keadaan ini biasanya akan muncul pada trimester pertama kehamilan.

Hal ini terjadi karena tubuh mendapatkan lonjakan yang besar karena perubahan hormon.

Melansir dari Healthline.com berikut beberapa faktor penyebab pregnancy brain!

Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik Agar Puasa Lancar dengan 5 Cara Ampuh Ini

1. Perubahan hormon

Hormon memang pemain utama dengan masalah kehamilan.

Tubuhmu akan mengalami perubahan hormon seperti progesteron dan estrogen selama kehamilan.

Perubahan hormon ini dapat memengaruhi kemampuanmu untuk berpikir jernih, mengingat sesuatu, dan fokus pada hal-hal tertentu.

Baca Juga: Berisiko Bagi Janin, Ternyata 2 Posisi Tidur Ini Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil

2. Kurang tidur

Selama kehamilan, kebanyakan perempuan akan mengalami insomnia pada tingkat tertentu.

Banyak calon ibu merasa kelelahan pada trimester pertama karena tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.

Ditambah lagi, gejala awal yang mengganggu seperti mulas, kram kaki, dan mual dapat membuat perempuan tidak bisa tidur nyenyak.

Kurang tidur dapat membuat kamu merasa tidak enak badan.

Hal itu dapat memengaruhi suasana hati dan ingatan kamu lo Kawan Puan!

Saat kamu tidur, otak membuat koneksi penting yang membantumu untuk memproses informasi.

3. Stress dan cemas

Saat hamil kamu memiliki kekhawatiran tersendiri tentang beberapa hal.

Ini dapat menimbulkan adanya Pregnancy Brain yang menyebabkan kamu tidak bisa fokus.

Wajar jika kamu memiliki kecemasan atau kekhawatiran.

Kamu dapat menceritakan kecemasan yang kamu rasakan pada pasanganmu.

Jangan sampai rasa cemas yang dapat menimbulkan stress dan mempengaruhi kesehatan bayi kamu ya.

Baca Juga: 5 Cara Alami Kencangkan Perut yang Kendur setelah Hamil dan Melahirkan

4. Perubahan fisik otak

Selama masa kehamilan ternyata otak kita juga mengalami perubahan fisik lo Kawan Puan.

Otak kita mengalami perubahan volumen pada kemampuan mengingat.

Perubahan volume ini dapat berlangsung selama 2 tahun atau lebih.

Tapi jangan khawatir keadaan ini tidak membahayakan untukmu atau calon buah hati.

Nah itu dia penyebab pregnancy brain yang dialami ibu hamil.

Jadi terjawab kan Kawan Puan dari mana penyebab ibu hamil yang sering melupakan sesuatu! (*)

Baca Juga: Simak! 3 Tips Lancar Jalani Ibadah Puasa Meski Sedang Hamil Tua