Oh, Ternyata Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Lepas Dari Ponsel

2. Tidur Lebih Nyenyak

Otak kita sangat sensitif terhadap cahaya, terlebih cahaya biru dari ponsel pintar menunda produksi melatonin.

Kekurangan melatonin bisa membuat kamu kita sulit tidur, jika kita mengurangi pemakaiannya maka tidur akan menjadi normal kembali.

Sebelum tidur lebih baik untuk meletakkan ponsel dan fokus dengan apa yang sudah dilakukan seharian bisa meningkatkan kebahagiaan dan kualitas hidup.

Baca Juga: Catat! Ini 3 Tips Mencegah Burnout untuk Ibu Rumah Tangga yang Sibuk

3. Mengalami Efek Penarikan

Withdrawal atau gejala penarikan hubungan dengan kecanduan.

Ketika kita dibatasi dari sesuatu yang kita andalkan, memungkinkan kita mengalami perubahan suasana hati dan perilaku.

Kita bisa saja mengalami mual dan sakit kepala karena satu hal yang bisa dipikirkan adalah ponsel pintar.

Situasinya bisa tak tertahankan bagi orang-orang yang bermain game di ponsel.