Perhatikan waktu yang tepat untuk pijat
Penting bagi diperhatikan kapan waktu yang tepat untuk dipijat.
Umumnya, dokter akan menganjurkan pemijatan dilakukan saat usia kandungan di atas 13 minggu atau memasuki trimester kedua.
Hal ini disebabkan pada trimester pertama, ibu hamil lebih banyak mengalami mual dan muntah serta perubahan fisiologis pada tubuh.
Baca Juga: Catat! Ini Alasan Minum Air Kelapa Muda Penting untuk Kehamilan
Konsultasi dahulu dengan dokter obgyn
Selain memperhatikan waktu, sebelum melakukan pemijatan, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Dokter kandungan yang nantinya akan menilai apakah kamu cukup sehat untuk dipijat.
Jika saat hamil mengalami darah tinggi, risiko pecah ketuban atau mengalami kontraksi berulang, Kawan Puan sebaiknya tidak dipijat.
Perhatikan anggota tubuh yang boleh dipijat
Ketika sedang hamil, tak semua bagian tubuh boleh dipijat lo, Kawan Puan.
Kepala, leher, bahu, dada, pinggul, punggung, tangan dan kaki adalah anggota tubuh yang boleh dipijat.
Memijat anggota tubuh tersebut dapat membantu meregangkan otot, memperbaiki postur tubuh.
Termasuk membantu menopang rahim yang kian membesar, juga mencegah kram di area kaki yang timbul karena menahan beban kehamilan.
