Sering Sariawan Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu jadi lebih sering mengalami sariawan selama bulan puasa ini?

Tahukah kamu apa penyebabnya?

Munculnya sariawan saat sedang menjalankan puasa ternyata dapat dipicu oleh melonjaknya populasi bakteri di mulut, akibat tidak ada makanan yang kita makan sepanjang hari.

Kok bisa?

Melansir dari Health.grid.id, disaat perut kita kosong, asam lambung biasanya naik dan pengaruhnya dirasakan pada mulut. 

Baca Juga: Simak! Makanan Berikut Bisa Memperkuat Sistem Imun Bagi Penderita Autoimun

Nah kondisi mulut yang masam inilah yang sangat disukai oleh bakteri itu, karena dengan kondisi tersebut mereka dapat berkembang biak dengan sangat cepat.

Lalu karena kita tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam waktu yang relatif lama, daya tahan tubuh kita juga mengalami penurunan.

Dengan keadaan yang seperti ini, bakteri jauh lebih mudah memicu peradangan dan timbul sariawan.

Peradangan yang terjadi itu tidak hanya bisa terjadi di dalam mulut kamu loh Kawan Puan, tapi juga tenggorokan.

Maka enggak heran jika kamu merasakan nyeri tenggorokan saat berpuasa.

Nah untuk mengatasi sariawan yang sudah terlanjur muncul, melansir dari Kompas.com, berikut beberapa hal yang bisa kamu coba.

1. Berkumur dengan Air Garam

Kawan Puan, jika kamu ada sariawan, kamu bisa coba meredakannya dengan cara tradisional yakni berkumur dengan air garam.

Meskipun kandungan dalam air garam tidak bisa menggantikan fungsi obat kumur antiseptik, namun kumur dengan air garam bisa mengurangi nyeri sariawan.

Baca Juga: Ternyata, Langsung Tidur Sehabis Sahur Tidak Baik untuk Kesehatan, Lho

2. Berkumur dengan Obat Kumur

Kamu juga bisa membersihkan mulut dengan obat kumur untuk membunuh bakteri penyebab sariawan di mulut.

Dengan berkumur menggunakan obat kumur, kamu bisa menjaga mulut tetap bersih dan mengurangi nyeri pada sariawan.

Kamu sangat disarankan untuk menggunakan obat kumur yang memiliki formula antiseptik untuk mencegah infeksi lebih parah.

Baca Juga: Disebut Bisa Turunkan Risiko Diabetes pada Perempuan, Ini Fakta Migrain dan Cara Mengatasinya

3. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya akan Vitamin B12

Kawan Puan, kamu juga dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin B12 untuk mengurangi sariawan.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh kamu terhadap vitamin B12 ini, kamu bisa mencoba mengkonsumsi makanan dengan asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, dan keju.

4. Hindari Makanan dan Minuman Tertentu

Bila kamu sedang sariawan, ada baiknya kamu menghindari makanan yang terlalu pedas, asin atau asam.

Hal ini dikarenakan makanan yang terlalu pedas, asin, atau asam dapat mengiritasi luka infeksi sariawan, sehingga proses penyembuhannya jadi lebih lama.

Selain itu, minuman yang terlalu panas juga bisa membuat luka sariawan semakin nyeri.

Baca Juga: Tips Agar Sistem Imun Tetap Kuat Selama Puasa Meski di Tengah Pandemi

5. Menggunakan Obat Sariawan

Kawan Puan jika kamu sudah mencoba semua cara di atas namun sariawan kamu masih belum mereda, maka kamu bisa coba alternatif terakhir yakni menggunakan obat sariawan.

Obat sariawan biasanya mengandung antiseptik yang mampu mengatasi infeksi bakteri di mulut sehingga pasti efektif untuk mengobati seriawan kamu.

Nah Kawan Puan, tetap jaga kondisi kesehatan kamu ya selama bulan puasa ini agar kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit termasuk sariawan ini.

Bila memang sudah terlanjur terjadi, kamu bisa coba beberapa cara di atas untuk atasi sariawan kamu.

(*)