Tanpa instruktur atau bantuan ahli, aktris yang memiliki nama asli Ayudia Chaerani ini menemukan waktu serta ritme olahraga yang tepat untuknya.
"Ehhh ternyata udh coba-coba sukaaa bgt justru 1-1.20 jam sebelum buka jadi olahraganya bisa santai tapi tetep powerful mengangkat beban/light cardio.
Baca Juga: Asal Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini, Perut Rata Bukan Lagi Cuma Mimpi
Yes walaupun intensitasnya lebih rendah tapi amaze banget ternyata gak segitunya lelah, malah suegerrr. Biasalah kalo udh pemanasan 10-15 menit emang jadinya semangat aja gitu ya kannnn," lanjut Ayudia dalam postingan Instagramnya.
View this post on Instagram
Kawan Puan, apakah kamu juga berniat juga untuk olahraga di bulan puasa? Kalau iya, PARAPUAN punya sedikit tips nih buat kamu yang mau berolahraga.
Melansir dari Independent, berikut tips olahraga saat puasa:
