Tidak Bisa Memahami Dirimu Sendiri? Mungkin Ini 5 Penyebabnya

4. Berusaha membahagiakan orang lain

Berusaha selalu membahagiakan orang lain dapat membuatmu kehilangan jati diri.

Kamu selalu berusaha membahagiakan mereka dan melupakan kebahagianmu sendiri.

Mulai saat ini cobalah untuk mencari bagaimana kamu bisa merasakan bahagia, tanpa memaksakan diri untuk membahagiakan orang lain.

Baca Juga: Mengenal Self-Harm, Upaya Menyakiti Diri Sendiri saat Emosi Menumpuk dan Tak Dapat Bercerita ke Orang Terdekat

5. Mencoba meredakan emosi sejak kecil

Saat kecil kamu mungkin terbiasa mengisolasi diri untuk menunjukkan emosimu.

Kamu akan sulit menunjukkan apa yang sedang kamu rasakan.

Dengan begitu kamu tidak akan mengenali bagaimana dirimu yang sebenarnya.

Biarkan dirimu merasakan emosi.

Biarkan dirmu menangis, marah, dan merasakan emosi lain.

Kenali emosi tersebut dan temukan bagaimana cara mengendalikannya.

(*)