Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Kondisi Gemuk Air atau 'Water Weight'

1. Banyak Bergerak

Untuk mengatasi kondisi gemuk air, tubuh kita harus aktif bergerak, Kawan Puan.

Dengan banyak bergerak, tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat.

Jadi, air yang semula banyak tertahan dalam tubuh jadi keluar lewat keringat dan berkurang jumlahnya, sehingga masalah gemuk air ini jadi teratasi.

Baca Juga: Mau Kulit Wajah Cerah dan Sehat? Rajin Minum Air Hangat, Yuk!

Kamu bisa melakukan olahraga sederhana namun ampuh untuk mengeluarkan banyak keringat seperti berlari atau berjalan cepat.

2. Kurangi Makanan Instan

Kita harus mengurangi konsumsi makanan instan seperti mie maupun makanan olahan semisal daging kornet dan chicken nugget.

Ini karena makanan-makanan seperti itu tinggi garam.

Baca Juga: Tak Pelu Khawatir, Mengonsumsi Obat Berikut Tidak Membatalkan Puasa

Seperti yang tadi sudah disebutkan, konsumsi makanan tinggi garam dapat membuat terjadinya gemuk air.

Maka itu, sebaiknya kurangilah konsumsi makanan seperti ini agar kondisi gemuk air yang kita alami jadi cepat teratasi.