Catat! Ini Resep Teh Madu Jahe dan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh

Parapuan.co -  Saat sedang sakit, kita biasanya disarankan untuk mengonsumsi minuman yang hangat dan bisa menghangatkan badan.

Alih-alih minuman dingin, minuman seperti teh hangat, teh herbal, atau susu hangat kerap disarankan ketika kita tidak enak badan.

Salah satu yang kerap diminum ialah teh madu jahe, yakni minuman menggabungkan bahan alami antara madu dan jahe.

Baca Juga: Tak Hanya Bagi Tubuh, Konsumsi Ikan Salmon Juga Bagus untuk Kulitmu

Madu memiliki rasa asam dan manis alami dari nektar bunga. Sedangkan jahe memiliki rasa pedas yang menghangatkan. Kadang, lemon juga ditambahkan agar makin segar.

Perpaduan bahan alami ini menghasilkan teh yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran, lho.

Teh madu jahe ini cocok untuk diseduh saat cuaca dingin atau saat kamu sedang membutuhkan sedikit energi tambahan, lho.

Melansir dari Organic Facts, ternyata minuman yang sehat dan lezat ini resep dan cara buatnya cukup mudah dan sederhana.

Resep Teh Madu dan Jahe

Bahan

• 1 ruas jahe segar, dicuci bersih dan diparut
• 1 gelas air
• 1 sdm madu
• 1 potong lemon (opsional)

Cara Membuat

1. Didihkan air dengan jahe parut. 

2. Saring air jahe ke dalam cangkir, dan masukkan madu hingga larut. Kamu bisa menambahkan lemon pada tahap ini. Lalu, aduk rata.

3. Teh madu dan jahe siap untuk diminum.

Khasiat Teh Madu dan Jahe untuk Kesehatan

Tak hanya mudah dibuat, teh madu jahe ini memiliki khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, antara lain:

Baca Juga: Resep Nastar Rendah Kalori, Hindari Berat Badan Naik Saat Lebaran!

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian tahun 2016 yang diterbitkan Diabetes and Metabolism Journal menemukan bahwa ekstrak jahe dapat mengurangi kelainan struktural di jantung.

Madu pun memiliki efek perlindungan yang serupa. Senyawa fenolik dalam madu dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Jadi, secangkir teh madu jahe ini dapat membantu Kawan Puan melindungi jantung dari kerusakan dan penyakit.

Dikemas dengan Antioksidan

Penelitian yang diterbitkan BioMed Research International menemukan, kombinasi madu gelam dan jahe mengandung antioksidan yang lebih kuat daripada salah satu bahannya saja.

Jahe dan madu mengandung antioksidan yang membantu kita melawan radikal bebas.

Ini penting dalam melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker.

Meredakan Batuk dan Pilek

Teh madu jahe adalah obat tradisional untuk flu dan batuk.

Minuman panas dapat menenangkan tenggorokan yang meradang dan meredakan nyeri. Jahe mengandung gingerol yang memiliki sifat analgesik dan anti inflamasi.

Madu bisa membantu meredakan batuk. Menurut sebuah penelitian, sesendok madu menjelang tidur membantu meredakan batuk pada anak.

Namun, madu tidak dianjurkan untuk bayi di bawah satu tahun, ya. 

Baca Juga: Jahe dan 4 Bahan Makanan Sehat yang Bisa Bantu Lancarkan Menstruasi

Mengurangi Mual

Secangkir teh madu jahe panas dapat membantu meredakan mual.

Sebuah studi yang membandingkan jahe dengan vitamin B6 (digunakan untuk meredakan mual) menemukan bahwa efeknya serupa.

Ketika diberikan kepada perempuan hamil di awal kehamilan, minuman ini membantu meredakan mual dan muntah, lho. (*)

Baca Juga: Resep Mudah Burger Tempe yang Cocok untuk Vegan dan Vegetarian