Daripada Menyimpan Dendam, Terapkan 4 Strategi untuk Memaafkan Orang Lain

Ekspresikan Dirimu

Jika hubungan itu penting bagimu dan kamu ingin mempertahankannya, akan sangat berguna bagimu untuk memberi tahu orang lain.

Kamu bisa bercerita bagaimana tindakan mereka memengaruhimu.

Kamu bisa mengeluarkan segala unek-unek yang terpendam, tapi jangan merendahkannya.

Cukup kamu mengekspresikan kekesalan berdasarkan masalah yang sulit kamu maafkan.

Baca Juga: Tak Kalah Penting, Ini Cara Dukung Pemulihan Kesehatan Mental Laki-Laki

Lindungi Dirimu dari Pengaruh Negatif

Terkadang sulit untuk memaafkan jika kamu merasa bahwa pengampunan membuatmu terbuka terhadap pengulangan perlakuan negatif yang sama di masa mendatang.

Penting untuk dipahami bahwa memaafkan tidak sama dengan memaafkan tindakan yang menyinggung. 

Pengampunan menyeluruh dari seseorang yang terus menyakitimu belum tentu merupakan ide yang baik untuk kesehatan emosional kamu.

Melepaskan amarah dan mencoba memaafkan akan membawa manfaat pengampunan tanpa membuatmu terbuka terhadap tindakan negatif lebih lanjut.

Kamu tidak perlu menyimpan dendam untuk melindungi diri sendiri.