5 Rahasia Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh, dari Bersepeda hingga Meditasi

Parapuan.co – Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan, apalagi di tengah kondisi pandemi seperti ini.

Akan tetapi bukan hanya tubuh, kita juga perlu menjaga kesehatan pikiran.

Dengan menerapkan pola hidup sehat untuk keduanya, maka tubuh akan bugar sempurna.

Melansir laman Times of India, inilah 5 tips menjaga kesehatan pikiran dan tubuh:

Baca Juga: Cara Meningkatkan Mood Hanya dengan Melakukan 3 Gerakan Peregangan Berikut

1. Meditasi

Meditasi adalah tentang proses psikologis yang membantu seseorang mengembangkan kondisi mental yang stabil.

Seseorang yang berusaha menjadi bugar harus selalu menambahkan meditasi ke dalam rutinitasnya.

Meditasi akan memengaruhi tubuh dan pikiran kita.

Orang yang stres lebih rentan terhadap penyakit daripada orang obesitas.

Baca Juga: Lagi Diet? Ini Cara Melakukan Cheating Day yang Baik dan Benar

2. Bersepeda

Bersepeda menjadi hal baru dan paling aman untuk dilakukan selama pandemi.