5 Rahasia Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh, dari Bersepeda hingga Meditasi

5. Yoga

Yoga memiliki banyak manfaat mulai dari menurunkan berat badan hingga membuat pikiran positif.

Meskipun ada banyak manfaat yoga, bagian terbaiknya adalah kita juga bisa melakukannya di rumah.

Baca Juga: Ingin Olahraga Pilates Saat Hamil? Perhatikan Lebih Dahulu 4 Hal Ini!

Tidak perlu mengeluarkan uang ekstra untuk instruktur yoga, cukup dengan membeli matras, lalu mulai berlatih di rumah dengan bantuan video online.

Seseorang dapat berlatih yoga di pagi hari saat perut kosong untuk menurunkan berat badan.

(*)