Parapuan.co - Apakah Kawan Puan penggemar minuman bersoda?
Jika iya, sebaiknya kamu mulai diet minuman bersoda dari sekarang.
Soalnya, minuman bersoda dapat menimbulkan efek buruk pada kesehatan, termasuk masalah kesuburan.
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa minuman bersoda dapat mengurangi kesuburan laki-laki maupun perempuan.
Baca Juga: Mengenal Klorofil, Pigmen Hijau di Sayuran yang Banyak Manfaatnya
Mengutip penelitian yang dikutip dari News18, Minggu (9/5/2021), minum satu soda per hari dapat menurunkan 20-25 persen kemungkinan terjadinya konsepsi.
Konsepsi yaitu pertemuan antara ovum matang dan sperma sehat yang memungkinkan terjadinya kehamilan.
Itu tidak hanya mempengaruhi proses konsepsi yang terjadi secara alami, tapi juga saat kamu menjalani perawatan kesuburan seperti IUI & IVF.
Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi soda yang berlebihan berpotensi menyebabkan kemandulan pada laki-laki dan perempuan.
Disebutkan pria yang mengonsumsi soda secara teratur berisiko mengalami penurunan jumlah sperma, motilitas, dan parameter lain yang memengaruhi kesuburan hingga empat kali lipat.
Adapun salah satu kandungan berbahaya dalam soda yang dapat mempengaruhi kesuburan adalah aspartam.
Aspartam adalah pelembut buatan yang digunakan dalam pembuatan sebagian besar minuman ringan.
Kandungan tersebut dapat mengubah fungsi kelenjar endokrin dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Baca Juga: 5 Rahasia Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh, dari Bersepeda hingga Meditasi
Selain itu, konsumsi soda berlebihan juga dapat membentuk radikal bebas yang dapat menyebabkan kematian banyak sperma dan sel telur.
Oleh karena itu, jelas bahwa konsumsi soda berlebihan dapat menyebabkan kemandulan baik pada laki-laki maupun perempuan.
Bahaya Lain dari Konsumsi Soda
Selain masalah kesuburan, ada beberapa efek lain dari mengonsumsi soda berlebihan.
- Obesitas
Minuman soda sangat tinggi kandungan gula yang menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan atau obesitas hingga memperburuk saluran pencernaan.
Baca Juga: Kawan Puan Harus Tahu, ini 3 Alasan Vagina Sering Gatal hingga Infeksi
- Diabetes
Konsumsi soda berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah hingga menyebabkan diabetes tipe-2.
Jadi kesimpulannya adalah tinggalkan minuman diet. Jika ingin hamil atau memiliki keturunan, biasakan untuk konsumsi sayuran berdaun hijau, olahraga teratur, berhenti merokok, mengurangi asupan alkohol dan minuman bersoda.
(*)
