Kupas Tuntas 4 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Bukan Hanya untuk Mata!

Menyehatkan Jantung

Bukan hanya menyehatkan mata, sayuran ini dapat mencegah masalah kardiovaskular karena rendah natrium lho, Kawan Puan. 

Melancarkan Pencernaan

Wortel yang kaya air dan serat makanan bisa digunakan untuk memperlancar pencernaan. Kesehatan usus dan organ pencernaan lain bisa terjaga apabila kita rajin konsumsi wortel. 

Meminum segelas jus wortel setiap hari merupakan cara yang efektif untuk memenuhi asupan serat larut dan tidak larut.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A, C, K, B6, serta potasium, fosfor, dan mineral yang terkandung dalam wortel dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap aktif.

Selain itu, kandungan nutrisi dalam wortel juga bisa menurunkan risiko berbagai jenis infeksi. 

Sederet manfaat yang dimiliki wortel membuat kita enggak ragu untuk mengolah sayuran ini menjadi makanan dan minuman sehat seperti smoothie.

Untuk membuat smoothie kita bisa menggunaka resep sederhana hanya dengan mencampurkan susu atau air serta beberapa buah atau sayuran.

Baca Juga: Jangan Dibuang, ini Khasiat Ajaib Biji Semangka dan Cara Mengolahnya